Info
Ten blog rowerowy prowadzi HULAJ71 z miasteczka psary Małe.
Mam przejechane 36501.76 kilometrów w tym 13181.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 75678 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień7 - 3
- 2013, Listopad1 - 2
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 3
- 2013, Sierpień21 - 1
- 2013, Lipiec7 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 10
- 2013, Maj20 - 11
- 2013, Kwiecień17 - 12
- 2013, Marzec18 - 2
- 2013, Luty9 - 14
- 2013, Styczeń8 - 4
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad5 - 3
- 2012, Październik12 - 3
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj22 - 0
- 2012, Kwiecień17 - 1
- 2012, Marzec18 - 0
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik11 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 2
- 2011, Sierpień20 - 2
- 2011, Lipiec19 - 4
- 2011, Czerwiec18 - 1
- 2011, Maj16 - 2
- 2011, Kwiecień20 - 7
- 2011, Marzec14 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń11 - 2
- 2010, Grudzień9 - 10
- 2010, Listopad8 - 2
- 2010, Październik15 - 0
- 2010, Wrzesień18 - 1
- 2010, Sierpień19 - 13
- 2010, Lipiec13 - 4
- 2010, Czerwiec17 - 0
- 2010, Maj14 - 8
- 2010, Kwiecień15 - 2
- 2010, Marzec11 - 3
- 2010, Luty6 - 4
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień12 - 7
- 2009, Listopad1 - 0
TRENING mtb
| Dystans całkowity: | 23125.71 km (w terenie 9154.14 km; 39.58%) |
| Czas w ruchu: | 875:41 |
| Średnia prędkość: | 26.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 30893 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 227 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (94 %) |
| Suma kalorii: | 248892 kcal |
| Liczba aktywności: | 423 |
| Średnio na aktywność: | 54.67 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 72.73km
- Czas 02:53
- VAVG 25.22km/h
- VMAX 39.04km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 1635kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekendowo
Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 1
Po kilku dniach spędzonych na trenażerze dziś wyjazd w teren .
Z początku było kiepsko źle się czułem totalne osłabienie organizmu ale nie dałem za wygraną .Z upływem kilometrów jechało mi się coraz lepiej,po południu wyszło słoneczko i tak w ładnej pogodzie dojechałem do domu.
Ps.W tym tygodniu dostałem zaproszenie od Pana Tomasza Czarneckiego , dołączenia do Goggle Pro Active Eyewear na sezon 2013 które przyjąłem.
- DST 100.14km
- Czas 03:47
- VAVG 26.47km/h
- VMAX 35.55km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 172 ( 96%)
- HRavg 138 ( 77%)
- Kalorie 2845kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Z ekipą ze Środy
Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0
- DST 28.55km
- Teren 28.55km
- Czas 01:17
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 30.71km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1321kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy
Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 0
Po ciężkim tygodniu pracy dzisiaj się zmobilizowałem i pojechałem na przejazdzke ,przed jutrzejszym wypadem do Środy na trening z kumplami z byłego teamu.
- DST 81.00km
- Teren 77.00km
- Czas 03:29
- VAVG 23.25km/h
- VMAX 36.22km/h
- Temperatura -5.5°C
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 2250kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Po przerwie
Niedziela, 20 stycznia 2013 · dodano: 20.01.2013 | Komentarze 2
Po niegroznej przebytej infekcji dzis lekki trening po lesnych sciezkach i zamrozonych lokalnych drogach.
- DST 52.03km
- Teren 40.00km
- Czas 02:06
- VAVG 24.78km/h
- VMAX 34.28km/h
- Temperatura -6.5°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 1442kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Zima
Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0
Rano pobudka zjadłem bułkę łyk kawy i w drogę.
Wybrałem się na przejazdzke do lasu bo jest trochę cieplej i tak nie wieje .
Pojechałem w kierunku leśniczówki stamtąd na Graby i dalej w kierunku Nekielki .
Drogi były ślizgie i w pewnych momentach pozamarzane koleiny pozostawione przez traktory , było można potrenować technikę jazdy .Pod koniec musiałem wyjechać na drogi asfaltowe i udać się w kierunku domu nieźle dostałem w kość jadąc pod wiatr dojechawszy do domu nie czułem nóg.Opis linka
- DST 55.18km
- Teren 48.00km
- Czas 02:30
- VAVG 22.07km/h
- VMAX 31.73km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 140 ( 78%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 555kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po zaśnieżonych leśnych ścieżkach
Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 12.01.2013 | Komentarze 0
- DST 33.55km
- Czas 01:14
- VAVG 27.20km/h
- VMAX 33.67km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0
- DST 108.00km
- Czas 04:12
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 48.42km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 145 ( 81%)
- HRavg 123 ( 68%)
- Kalorie 2320kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
- DST 75.82km
- Teren 12.00km
- Czas 02:56
- VAVG 25.85km/h
- VMAX 39.71km/h
- Temperatura 5.5°C
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1462kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaczynamy nowy rok
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 2
- DST 106.77km
- Teren 86.00km
- Czas 04:29
- VAVG 23.81km/h
- VMAX 38.70km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 2943kcal
- Podjazdy 774m
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnia setka w tym roku.
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 2