Info
Ten blog rowerowy prowadzi HULAJ71 z miasteczka psary Małe.
Mam przejechane 36501.76 kilometrów w tym 13181.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 75678 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień7 - 3
- 2013, Listopad1 - 2
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 3
- 2013, Sierpień21 - 1
- 2013, Lipiec7 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 10
- 2013, Maj20 - 11
- 2013, Kwiecień17 - 12
- 2013, Marzec18 - 2
- 2013, Luty9 - 14
- 2013, Styczeń8 - 4
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad5 - 3
- 2012, Październik12 - 3
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień23 - 3
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj22 - 0
- 2012, Kwiecień17 - 1
- 2012, Marzec18 - 0
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń7 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik11 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 2
- 2011, Sierpień20 - 2
- 2011, Lipiec19 - 4
- 2011, Czerwiec18 - 1
- 2011, Maj16 - 2
- 2011, Kwiecień20 - 7
- 2011, Marzec14 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń11 - 2
- 2010, Grudzień9 - 10
- 2010, Listopad8 - 2
- 2010, Październik15 - 0
- 2010, Wrzesień18 - 1
- 2010, Sierpień19 - 13
- 2010, Lipiec13 - 4
- 2010, Czerwiec17 - 0
- 2010, Maj14 - 8
- 2010, Kwiecień15 - 2
- 2010, Marzec11 - 3
- 2010, Luty6 - 4
- 2010, Styczeń6 - 0
- 2009, Grudzień12 - 7
- 2009, Listopad1 - 0
TRENING mtb
| Dystans całkowity: | 23125.71 km (w terenie 9154.14 km; 39.58%) |
| Czas w ruchu: | 875:41 |
| Średnia prędkość: | 26.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 30893 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 227 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (94 %) |
| Suma kalorii: | 248892 kcal |
| Liczba aktywności: | 423 |
| Średnio na aktywność: | 54.67 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.66km
- Teren 45.00km
- Czas 02:30
- VAVG 28.26km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Ostatni trening przed zabiegiem spokojna jazda bez cisnienia spokojne pedałowanie.
- DST 39.41km
- Teren 14.00km
- Czas 02:13
- VAVG 17.78km/h
- VMAX 67.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 258m
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w żerkowie ( jak zwykle)
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0
Rozgrzewka przed maratonem w sumie w maratonie przejechałem 13,7 km potem laczek reszte z buta .
- DST 82.42km
- Teren 5.00km
- Czas 03:03
- VAVG 27.02km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 165 ( 92%)
- HRavg 124 ( 69%)
- Kalorie 1524kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Tam i s powrotem.
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
- DST 43.38km
- Teren 30.00km
- Czas 01:41
- VAVG 25.77km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 151 ( 84%)
- HRavg 121 ( 67%)
- Kalorie 620kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Razjazdzik
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
- DST 31.40km
- Czas 01:23
- VAVG 22.70km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Delikatnie
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
- DST 115.21km
- Czas 03:43
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 2218kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Po południu niespodziewanie zgadaliśmy się na forum B.S na wspólny trening . Ja dojechałem do Kostrzyna gdzie spotkałem się z Rodmanem skąd udaliśmy się w kierunku Biskupic na spotkanie z Wojtasem i Kuba .Z robiliśmy dwie rundy po trasie niedzielnego wyścigu w Pobiedziskach .
Nieźle mi dali w kość gdyż oni byli na szosówkach a Ja na góralu i czasami nie dawałem rady z nimi zwłaszcza pod górki a na prostych jakoś szło .
Ogólnie jestem zadowolony z tego treningu dobrze się czułem myślę ze po myłam załamaniu formy wracam już do siebie , to się okaże w niedziele na maratonie w Lubrzy u Kaczmarka.
- DST 33.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:14
- VAVG 26.76km/h
- VMAX 16.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Z rana
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
- DST 50.68km
- Teren 46.00km
- Czas 02:11
- VAVG 23.21km/h
- VMAX 38.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 87%)
- HRavg 115 ( 64%)
- Kalorie 711kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
- DST 55.37km
- Teren 42.00km
- Czas 02:05
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 36.30km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 135 ( 75%)
- HRavg 116 ( 64%)
- Kalorie 983kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny trening
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
- DST 56.88km
- Teren 30.00km
- Czas 02:18
- VAVG 24.73km/h
- VMAX 36.91km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
takie tam
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0